понедельник, 10 сентября 2007 г.

Туннельный синдром


Данный пост навеян аналогичным постом в LifeHacker.
И конечно же в посте рассказывается об интересной програмке по теме :)

Многие из нас проводят за компьютером больщую часть рабочего дня, двигая мышку и нажимая на кнопки. Всем кажется, что работа за компьютером одна из самых безопасных профессий нынешнего века, но и она сопряжена с некоторыми профессиональными заболеваниями. Например "Синдром запястного канала" или как его еще называют "Туннельный синдром" (Википедиа).

Синдром запястного канала наиболее часто встречается у женщин старшего возраста. Это заболевание считается профессиональным заболеванием у работников, выполняющих монотонные сгибательно-разгибательные движения кисти (например, при сборке машин). Широко распространено мнение о связи этого заболевания с работой за компьютером, которое, однако, не подтверждается клиническими исследованиями. Также этим заболеванием страдают сурдопереводчики.


А вот несколько советов по профилактике данного заболевания:
  • Встряхните руки.
  • Сжимайте пальцы в кулаки (~10 раз)
  • Вращайте кулаки вокруг своей оси.
  • Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.
С помощью этих упражнений вы улучшите кровообращение в мышцах и растяните их. Чем чаще вы будете прерываться для выполнения упражнений тем больше они принесут пользы.
http://spinet.ru/kendh/zruki.php

3 комментария: